Ihr Gehirn kann lernen, sich selbst zu regulieren.
Neurofeedback ist ein Training ohne Medikamente: Sie sehen in Echtzeit, was in Ihrem Gehirn passiert – und lernen Schritt für Schritt, aus Daueranspannung wieder in Ruhe zu finden.
Was ist Neurofeedback?
Unser Gehirn arbeitet in Mustern – auch bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe. Beim Neurofeedback werden diese Muster über Sensoren auf der Kopfhaut gemessen und Ihnen als Bild oder Ton zurückgemeldet. So kann Ihr Gehirn lernen, sich wieder ausgeglichener zu regulieren. Sie spüren dabei nichts – Sie schauen einfach zu.
- 01 Messen Sensoren auf der Kopfhaut zeichnen Ihre Hirnströme auf – völlig schmerzfrei.
- 02 Sichtbar machen Die Signale erscheinen in Echtzeit auf dem Bildschirm, etwa als Film, Bild oder Ton.
- 03 Rückmelden Bewegt sich Ihr Gehirn in die gewünschte Richtung, bekommen Sie sofort eine positive Rückmeldung.
- 04 Lernen Mit jeder Sitzung übt Ihr Gehirn das neue Muster – ähnlich wie beim Training eines Muskels.
Wann kann Neurofeedback sinnvoll sein?
Neurofeedback kann für sich allein stehen oder eine Beratung ergänzen – zum Beispiel, wenn Sie merken:
- Sie kommen nicht mehr runterDauerstress, Anspannung, der Kopf läuft auch abends weiter.
- Die Energie fehltMentale Erschöpfung, die auch nach Pausen nicht verschwindet.
- Der Fokus fällt schwerKonzentration im Beruf oder Alltag ist mühsamer geworden.
- Der Schlaf ist unruhigSchwer abschalten, grübeln, morgens nicht erholt.
- Gefühle schwanken starkGereiztheit oder innere Unruhe, die schwer zu steuern ist.
- Sie wollen wieder belastbarer seinMehr Ausgeglichenheit und Klarheit im Alltag – auch ohne akutes Problem.
Neurofeedback ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen sprechen wir vorab gemeinsam darüber, ob das Training sinnvoll ist.
So läuft Neurofeedback bei mir ab.
- Schritt 1 Vorgespräch Wir klären Ihr Anliegen, Ihre Ziele und ob Neurofeedback für Sie passt.
- Schritt 2 Erstes Neurofeedback Sie durchlaufen eine erste Sitzung in der Praxis.
- Schritt 3 Auswertung & Plan Wir besprechen die Ergebnisse und legen fest, woran wir arbeiten.
- Schritt 4 Trainingssitzungen Regelmässige Sitzungen in der Praxis – wie viele, richtet sich nach Ihrem Ziel.
Neugierig, was Ihr Gehirn Ihnen zeigen würde?
In einem Vorgespräch klären wir, ob Neurofeedback für Sie sinnvoll ist – unverbindlich.
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